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欧洲人身强体壮,真的是基因决定的吗?
2021-05-28 17:16:10 来源:汇加移民

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欧美人看起来人高马大,上半身有着完美的曲线、强壮的肌肉组织,都让我们国人暗叹不如,可这到底是什么原因呢?

很多人都把这种现象归咎于“种族优势”,其实也并不完全是,我们国人按照他们的方法与策略,可能也会变壮长高,今天我们来探讨下这个问题。

古代的欧洲人也不高 为什么近现代暴发式长高?

1936年,德国二十岁男性平均身高1.69米。

1936年,法国二十岁男性平均身高1.68米。2013年,德国成年男性平均1.80米,法国成年平均男性1.77米。

工业革命前,欧洲成年男性的平均身高应该在1.5米至1.6米之间。

过去一百年里,欧洲男性平均身高增长了十几厘米。

但是后来为什么欧洲人一下子身高呈现跳跃式增长呢?其实根本原因主要是因为营养的改良和运动的增加。

再来细化的简单分析下这些原因:

一:政府对体育锻炼的重视大大促进了全民体育的发展

大部分欧洲家庭都保持着良好的运动习惯,家长会培养青少年的运动兴趣,鼓励孩子选择自己喜欢的运动,并坚持带孩子锻炼,孩子从小就养成了爱运动的好习惯。

二:欧洲较为重视各大体育项目

政府设立较多运动协会为运动员提供了专业的技术指导、先进的运动装备和设施,给予运动员良好的成长条件和环境,为体育职业化的发展做出了很大贡献。

三:饮食习惯不同

欧洲人喜欢吃肉类,如能强身健体的牛羊肉,再加上每天都有喝牛奶的习惯,提供了孩子骨略生长丰富的营养元素。相比于我国传统早餐油条豆腐之类的制品,奶类营养价值更高些,喝牛奶补钙尤其是在小时候有利于身体长高变壮。

下面我们来细致的分析下这些原因。

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欧美也“鸡娃” 运动很重要

这样换句话说,我们多“鸡娃”孩子的文化课他们就多“鸡娃”孩子的运动。

体育被欧美国家认作是培养精英人才的较佳途径,它们认为能够在体育训练中持之以恒的孩子,才会在生活和学习的各个方面都脱颖而出。

据调查,欧美学校学校学生每周平均运动时间长达5-6小时,然而,中国小孩每天锻炼一小时的甚至不足30%。

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之所以有这么大的差距,一方面是体育师资水平和场地器材的因素,另一方面则是对儿童体育教育的忽视和误解。

在我们大多数家长传统的教育理念中,学习好才意味着教育的成功,而体育锻炼则毫无裨益,甚至还会占用孩子的学习时间。

导致中国小孩很多在孩童时期就架上了厚重的镜片,娇弱的身体每天穿梭于各个补习班之间。

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孩子的身高都被繁重的课业压的挺不起来。

我们都知道我们常说的长个子其实大多指的就是我们身体内骨骼的生长,而我们在运动的过程之中就会对我们身体内部的骨骼产生一定的刺激,这样的一种刺激会促进骨骼的生长。

本身爱运动的孩子大多数身体的抵抗力会比不运动的孩子要好,他们也就很少生病,吃药一两顿基本就能好,这也是为我们身高的增长提供了一个好的环境。

所以自然爱运动的欧美孩子成年之后比普通国内孩子要高大威猛一些。

喜食奶类 食肉星人

西方故事里,牛奶常见,与面包一起是餐桌上的老搭档。

确实,在漫长的历史长河中,牛奶是所有饮品中陪伴人类时间很漫长、与日常生活密不可分的一种饮品,重要性可以说是仅次于水。牛奶作为人类普遍食用的奶类,营养价值很高。他们从很小的时候就给孩子大量补充了奶类制品,所以很多孩子身体基础比较扎实。

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(在爱尔兰,牛奶比水还便宜)

欧美超市常见这种价格低廉,大桶装的奶类,是很多家庭不可获取的每日必需品。也是他们主妇的厨房必备,简单易操作,适合追求“简易”生活的欧美家庭。

欧美国家的主食基本来源于肉类,每一餐或是香肠或是牛排,都离不开肉食,餐饮结构和我们完全不同。

欧美人普遍身材高大,饮食中热量和蛋白质需求较东方人更多,在种族进化中,欧美人选择了蛋白质含量更高的牛肉,而牛肉的氨基酸可全面满足人体需要,吃同样份量的牛肉和猪肉,前者的热量更大,提供能量更多。

所以喜爱奶类和肉类的欧美人,自然身强体壮。

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体育节目众多 民众热血沸腾

随着生活水平的不断提高,人们对健康的要求也不断增加,体育锻炼成为日常生活中不可缺少的一部分。

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在国外,很多国家都对国民体育相当重视,甚至奉做一种精神。

体育节目不仅是对体育活动、体育比赛等的报道,更是对体育精神和体育文化的传播。

观赏电视体育节目,观众可以身临其境地感受到体育运动的竞技性、紧张感,领略到意志力、进取心、团队精神等所迸发的巨大能量和价值内涵,获得深刻的情感体验和心理满足。

所以很多民众都会受到节目的影响与感染,自发的进行运动,间接的锻炼了身体的素质与机能。

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读到这里,我们大致明白了,欧美人之所以高大威猛,在于他们天生基因有一定优势,但是更为重要的就是他们重视体育,重视营养,从而间接提高了自身的身体素质。

世界卫生组织曾对健康做了这样的定义:“健康,是指身体上、精神上和社会上的良好状态的总称”。

通过体育锻炼可以提高身体的形态发育水平,生理机能水平和适应自然环境的能力。希望大家珍惜人生的分秒,坚持参加体育锻炼,保持身体健康强壮!

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